Uno dei pregi maggiori di TikTok è aver creato un’ampia community sensibile a tutti i temi legati alla gestione di problemi di salute mentale.

Ci sono moltissimi video dedicati all’argomento, altrettanti account e creator che cercando di condividere le proprie esperienze, storie o semplicemente consigli per affrontarli al meglio. Tra i profili migliori c’è sicuramente quello creato dall’artista inglese Wednesday Holmes (@hellomynameiswednesday) che, attraverso i suoi lavori, dispensa pratici tips per mantenere stabile il proprio equilibrio psicofisico.

@hellomynameiswednesdayFor anyone who needs it 🌷 W xxx ##checkin♬ Lawson: Stay – Chad Lawson
@hellomynameiswednesdayWhat helps you at the moment? ##checkin♬ original sound – AntiNightcore
@hellomynameiswednesday♬ Zanzibar – Billy Joel
@hellomynameiswednesdayHappy Thursday 🌸🌟🐸🌈💕##illustration ##mentalhealth♬ Steven Universe – L.Dre

Il bello di questi video, oltre ai consigli e alle frasi motivazionali, è la grafica: colori e disegni sono proprio pensati per regalare una sensazione di relax e benessere in chi li guarda. Non a caso, l’obiettivo principale di Wednesday è di diffondere educazione, empatia e gentilezza affrontando argomenti come l’orientamento di genere, l’isolamento sociale e i problemi di ansia o depressione.

Uno dei suoi TikTok più ricorrenti è quello che viene introdotto dalla schermata «You have reached a mental health check in», una sorta di recap di quello che ognuno di noi dovrebbe fare nell’arco della giornata per poter stare bene. Ad esempio: ricordarsi di riposare, di mangiare o bere, prendere le proprie medicine, rilassare le spalle ed essere gentili con sé stessi.

@hellomynameiswednesdayFor anyone who needs it 🌸🌈💕##stopscrolling ##ProjectCar ##mhcheckpoint ##mhcheckin ##artist ##mentalhealth♬ Greedy x American Boy x No Idea – goalsounds
@hellomynameiswednesdayFor anyone who needs it 💕🌈 W xxxxx ##stopscrolling ##mhcheckpoint ##mhcheckin ##mentalhealth♬ Sixty Second Commercial 1 by Michael Reynolds – malcolm

Oppure ci sono anche quelli che, ai consigli pratici, affiancano qualche frase che è bene ripetersi di frequente, come ce la puoi fare, siamo orgogliosi di te o stai facendo abbastanza.

@hellomynameiswednesdayFor anyone who needs this on a Monday 🌟🌈##mhcheckpoint ##stopscrolling ##mentalhealth ##illustrator♬ Say So x Like That x Do It Again – goalsounds
@hellomynameiswednesdayHappy Friday everyone 💕🌸##mhcheckpoint ##illustration ##artist ##stopscrolling ##mentalhealth♬ Keep Your Head Up – Andy Grammer

Senza dimenticare i video che ci ricordano quali comportamenti tossici dobbiamo smettere di adottare: accettare meno di quello che ci meritiamo, comportarsi come se nulla ci facesse soffrire o fingere di essere costantemente felici.

@hellomynameiswednesdayA mental health checkpoint for anyone who needs it 💕🌈🌟##mhcheckpoint ##illustrator ##art♬ Gold – Claud
@hellomynameiswednesdayHappy Saturday everyone 💕🌈🌟❤️ ##relaxing ##art ##illustration ##mentalhealth♬ original sound – Ryan McKnight

Beh, certo, alcune abitudini sono radicate e facciamo davvero fatica a sbarazzarcene, ma vedere qualcuno che ci dice queste cose, nel nostro scrolling quotidiano su TikTok, può essere un primo passo per iniziare a vivere in maniera più sana, facendo della salute mentale una nostra priorità.